休めてる!?

こんにちは!
エクササイズコーチ浦安店です!
「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ😴」
筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます💡
ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要!
✅ 週に1〜2日は「完全休息日」
✅ 睡眠時間は7時間以上が理想
しっかり休んで、次のトレーニングに全力を注ごう🔥
無料体験随時受付中です!
詳しくはプロフのリンクから公式HPへ!!
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/urayasu/