冬のおすすめレシピ

浦安店 2025.12.06

🍴 忙しい日でも簡単に！
浦安で人気のパーソナルジム、エクササイズコーチ浦安店から
「レンジだけでできるダイエットおかず」をご紹介します。

✅ 鶏胸肉＋ブロッコリーのレンジ蒸し → 高タンパク＆ビタミンC
✅ 豆腐＋きのこのレンジスープ → 植物性タンパク＋食物繊維
✅ 鮭＋野菜のレンジ蒸しパック → オメガ3脂肪酸＋野菜の栄養

女性は25g、男性は30gを目安にタンパク質を摂取。
レンジだけでできるダイエットおかずなら、自宅でもすぐに作れて、
パーソナルジムでのトレーニング後にぴったりです🔥

浦安の皆さん、ぜひ今日から試してみてください！
パーソナルジムで学んだ食事知識を活かして、健康的なボディメイクを楽しみましょう。

低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム　エクササイズコーチ浦安店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/urayasu/

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