最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは
エクササイズコーチ 東京駅店です
今回の投稿は【ビタミン・ミネラル】に関しての投稿です😊
筋トレにおけるビタミン・ミネラルは「体を作る材料」ではなく、筋肉を効率よく成長させるサポート役です。足りないとトレーニング効果が落ちてしまいます。
これらは不足すると体の疲労軽減や回復力、また筋力低下につりやすさに影響しています。😮
食事から摂取するのが一番好ましいですが、現代社会では中々食事がとれない方、食事バランスが乱れてしまう方など栄養バランス（ビタミン・ミネラル）が不足してしまう傾向にあります！
ですが、ECプロテインではたんぱく質は摂れるのは勿論の事、筋肉の働きに必要なビタミンB群、ビタミンC、ビタミンDが配合されています👍
何かと時間がない朝食や食事が摂れない方に是非、お勧めです！
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