正しいフォームについて??✨
こんにちは！
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エクササイズコーチ心斎橋店です☺️！
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本日はトレーニングフォームについての紹介です☝?✨
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こちらの種目はプルダウンと言う種目になります。
主に背中や力こぶのトレーニングを行う事ができます?????
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フォームの注意点は様々ありますが今回背中の猫背の部分を見て頂きたいです。
正しいフォームなどその他の注意点についてはご来館の際にお伝えさせて頂きます。
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実際にトレーニングを行うとご自身ではなかなか気付かずに背中が猫背になってトレーニングされてる方もいらっしゃると思います。
背中は猫背にならず背筋を伸ばすイメージで座って頂いて、胸を張って行った方がしっかりと効果が出やすいです?☝?☝?！
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1人でトレーニングするのが不安、どのようにトレーニングをしたらいいか分からない方は是非一度エクササイズコーチへお越し下さいませ??♀️
無料体験も実施しております。
❶正しいフォーム??♀️
❷悪いフォーム??♀️
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