最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
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エクササイズコーチ心斎橋店です。
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本日は停滞期について紹介させて頂きます✨
一般的に人間は1ヶ月の間に体重の5%以上減ると体が餓死状態なのかもしれないと判断してしまいます。
そしてこれ以上体重を落としていけないと判断し消費エネルギーを抑えようとしてしまいます?
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停滞期には個人差はありますが約2〜4週間ほどありますが、落ちた体重に体が慣れてくれば以前のように痩せやすい体質に戻ると言われてます?
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エクササイズコーチではトレーニング指導だけてなく、食事のアドバイスもさせていただいておりすので是非一度無料体験へご来館下さいませ。????
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ心斎橋店
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