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こんにちは！
エクササイズコーチ心斎橋店です！！
本日はビタミンCについてのお話です?
ビタミンCを摂ると免疫力がアップします。
ですので風邪や肺炎予防にも効果的です?
また、美容にも効果的です?
メラニン生成を押え白い肌にしてくれたり、
皮脂分泌を低下させ開いた毛穴が閉じたり、
筋肉の材料となるタンパク質の合成をサポートしてくれるので筋トレにも欠かせません！
画像はビタミンCが多く含まれている食品です?
是非日々のお食事に取り入れてみて下さい！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ心斎橋店
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