お勧めの食品について

お勧めの食品について

こんにちは!
エクササイズコーチ池袋東口店です?

本日はダイエットに効果的なオリーブオイルについてご紹介します❗️

効果として中性脂肪を体につきづらくして太るのを防ぐ効果があります✨

またオリーブオイルに含まれているオレイン酸には食欲を抑える作用があったり便秘解消の効果があります?

摂取量は1日に1.2回  小さじ一杯を目安にサラダなどにかけると効果的です!

エクササイズコーチでは食事の指導も行っているので気になる方はお気軽に無料体験へお越しください?

低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店

https://exercisecoach.co.jp

 

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