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こんにちは?
エクササイズコーチ上野店です‼
本日は熱中症についてです?
熱中症は体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能が正常に働かなくなり、体内に熱がこもってしまう状態です?
バランスが崩れる原因として高温多湿な環境に長くいることが挙げられます?
またコロナ対策としてのマスク着用もリスクを高めます。
対策として日陰や涼しい場所での活動が好ましいです?
またこまめに水分、塩分、経口補水液を補給しましょう??
人との距離が十分に確保できる場合にはマスクを外すことで熱を留めないという工夫も必要となります?
しっかりと対策をして今年の夏を楽しみましょう?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ上野店
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