プロテインの摂取タイミングについて
こんにちは?
エクササイズコーチ心斎橋店です♫
本日はプロテイン（タンパク質）の摂取タイミングについてご紹介します！
生活している中で筋肉は常に分解と合成を繰り返していますので、1日あたりのタンパク質の摂取量は「体重×2g以上」必要です♫
そして、皆さん朗報です！！摂取のタイミング次第で筋肉の合成を高めることができます！それは、「トレーニング1時間前」と「トレーニング後」です?
トレーニング中は筋肉の合成が高まっていますので、筋肉量アップに繋がります?✨
筋肉量（基礎代謝量）を上げて太りにくく痩せやすい体を手に入れましょう！！
そこで、プロテインが苦手の方もいらっしゃると思います。エクササイズコーチオリジナルプロテインはフレーバー（抹茶、カフェオレ、ミルクティー、ミックスフルーツ、ピーチ）も多く、味にもこだわっております！また、食物繊維も含まれており、腸内環境を整えてくれます☺✨
是非一度試飲して頂き、ご検討頂けたらと思います✨
無料体験も随時募集しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ！
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