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こんにちは?
エクササイズコーチリンクス梅田店です?
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本日はトマトについてお話します?
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夏に入ってトマトも大きくなり、食べる方も多いかと思いますが
食べ過ぎや種類には注意です?
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トマトには
免疫力を高めるβカロテン
若返りのビタミンとも言われるビタミンE
皮膚や粘膜の健康維持に関わっているビタミンC
抗酸化作用の高いリコピン
という栄養素が沢山入っています?
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更に低カロリーですが、糖質の平均が1個で3〜5gなので
量に気をつけて食べてください?
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無料体験も随時ご予約お待ちしておりますので、気軽にお問い合わせください?♀️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチリンクス梅田店
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