朝食の重要性
こんにちは
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エクササイズコーチ名古屋栄店です
本日はダイエットにおける朝食の重要性について説明いたします！
皆さんは、朝食をちゃんと食べられていますか？
朝時間がなかったり、朝食を摂るより睡眠をとっていたり、食欲がわかなかったりして朝食を摂られない方はいると思います。
ダイエットにおいて、朝食はとても重要な食事になります！
というのも、朝食を摂ることについてのメリットとして
朝から内臓を動かすことにより代謝をぐっと上げられる
昼、夜に抑えている炭水化物を摂取できるタイミングである?
血糖値が急激に上昇しづらくなる
などが挙げられます
皆さん是非とも朝食をしっかり摂って、「食べながら痩せる」というダイエットを行っていきましょう
エクササイズコーチでは、ダイエットや体づくりに適したメニューをたくさんご紹介させていただいております
食事をどのように変えたらいいか不安な方でも、わかりやすくご説明させていただきます
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