最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは️
エクササイズコーチ名古屋栄店です
本日は太もも裏にある筋肉のトレーニングの紹介です
こちらのトレーニングは、太もも裏の筋肉(ハムストリング)を鍛えることができます??
この筋肉は身体の中で1番大きな筋肉の箇所に当たるので基礎代謝を上げるのに最適です
さらに、この筋肉はアクセル筋とも呼ばれ歩くときに使われるため、歩く姿が綺麗に見えたり足の形が綺麗に見える効果が期待できます?
エクササイズコーチでは、大きな筋肉をメインにトレーニングすることにより効率よく基礎代謝の向上を目指していけます️
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