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こんばんは?
エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日は減量、筋肉増量ともにおすすめな食品をご紹介します！！ それはとても手軽に買える食材です！
そうです！卵です?
高タンパクなだけではなく様々なビタミンが豊富に入っています??? 卵には必須アミノ酸である「メチオニン」というアミノ酸が入っています！メチオニンをもとに体内で作られた抗酸化物質は、老化防止や生活習慣病の改善にも効果的です！！ ボディメイクのみではなく健康にも役に立つ一石二鳥な食材なんです?
自炊なんてできないという方でも卵を一パック買ってゆで卵を作っておくだけで手軽にタンパク質の補給ができ健康的な体を手に入れることができるのです！！！コンビニでも手軽に購入することができるので是非この機会に卵をダイエット、筋力増量に取り入れてみてください???
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