産まれ落ちた卵??
こんにちは?
エクササイズコーチひたちなか店です?
本日は突如ひたちなか店に産まれ落ちてきたこの卵についてご紹介していきます??
卵には私たち人間が必要とする必須アミノ酸9種類がすべて含まれています?
アミノ酸のバランスを示す『アミノ酸スコア』というものがありますが、
実はそれよりも評価が厳しい『プロテインスコア』というものがあります?
プロテインスコアが100の食材は2つしか無く、なんとその内の1つが卵なのです?✨??
アミノ酸はタンパク質を形成するためのサポートの役割があり体を構成する要素として必須な栄養成分になります⚜️
また、アミノ酸以外にもビタミン、ミネラルなど多くの栄養素を含んでいるため、栄養が豊富な食品です?
ちなみに卵は適度に過熱すると消化酵素の働きが強くなり体に吸収されやすくなりますので半熟がおすすめです???
コンビニでも手軽に購入することができるのでぜひこの機会に卵を取り入れて、ダイエットや筋力アップしていきましょう?
エクササイズコーチではトレーニングだけではなく、一人ひとりに合わせたお食事のアドバイスもさせていただいています?
無料体験も随時おこなっておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ?
エクササイズコーチひたちなか店
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