最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは
エクササイズコーチ名古屋栄店です
本日はコーチ直伝！
オススメ作り置きレシピをご紹介
材料
・ピーマン
・大根
・にんじん
・切り昆布
・白だし(顆粒だしでも可)
・醤油
・生姜
手順
耐熱皿に食材と調味料を入れ、ふんわりラップをして電子レンジでチンッで出来上がり！
(鍋で調理する場合はじっくり煮込みましょう)
ツナや鶏肉を追加することで主菜にも早変わり
野菜はサラダで摂取するだけでは飽きがきてしまうので、
このようにひと工夫加えて美味しく召し上がっていきましょう
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