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今回はPFCバランスについてです😌
Protein
🍖たんぱく質 13~20%
Fat
🧈脂質 20〜30%
Carbohydrate
🌾炭水化物 50~65%
の摂取バランスでどのくらいの割合でP・F・Cを摂取しているかを示す比率の事です😌
生活習慣病の予防・改善に役立ちます👍
参考にしてみて下さい☺️
割合目標値は上記に記載しております👆
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ikebukuro/
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