断食は危険！？
こんにちは😃
エクササイズコーチ上野店です☺️
本日はダイエットの方法について説明いたします💁♀️
ダイエットをしようとした時やり方が分からず、とりあえず断食すれば良いか！と思っていませんか？😳
断食はやり方を間違えてしまうと危険です❗️
断食をしてしまうと、エネルギー不足になりトレーニングをする気力がなくなってしまうんです🤦♀️
エネルギー不足が続くと筋肉の分解が進み、免疫力が下がるのはもちろんリバウンドしやすくなってしまいます😱
せっかくやったのにそれでは意味ないですよね😭
エクササイズコーチでは、ダイエット初心者の方でも無理のない食事指導のアドバイスを行っています！
一人一人に合ったお食事内容で、リバウンドもしないような身体作りを一緒にやってみませんか🌟
マンツーマンなので分からない事などあればなんでもお聞きください☺️
無料体験も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください😊
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