トレーニングのご紹介です?
こんにちは?
エクササイズコーチ池袋店です❗
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本日はトレーニングの内容をご紹介させて頂きます✨
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これは「レッグプレス」というトレーニングです?
効く部位としては太ももの前、太ももの後ろ、お尻になります?♂️
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下半身には身体で一番大きな筋肉が集まっているので、下半身を鍛えることにより効率的に筋肉を増やすことができます?
筋肉量が増えるということは、基礎代謝が上がるので太りにくくて痩せやすいカラダを作ることができるということです?
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レッグプレスは足の置く位置、力のかけ方を変えると効く部位が変わるので、ヒップアップされたい方、内ももを引き締めたい方などそれぞれの目標に合わせてトレーニングすることができます?
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またエクササイズコーチのマシンは他のジムにあるマシンとは違い人工知能を搭載したマシンとなっておりますのでトレーニングはマシンが主導となります??
どういうことかといいますと、動画にあるようにマシンが動きのスピードや動きの幅を管理し自動的に動きます❗️
そして私たちがその動きに合わせながら力を出してトレーニングを行う形となっております??♂️
今までジムに行ったはいいものの、どうやってマシンを動かせばいいのか、、、??♀️
また正しいフォームがわからない、、、、??♂️
などなど結局どうトレーニングすればいいかわからないので結果がなかな出ないという方たくさんいらっしゃると思います?
エクササイズコーチのマシンは全てマシンが動いてくれるのでそれに合わせて力を出すだけ‼️
なのでマシンが初めての方でも簡単にトレーニングができます???
そしてコーチがトレーニング中はずっと付いてますのでフォームの修正も随時行います??
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トレーニングを体験してみたいという方、無料体験は随時行っておりますのでお気軽にご連絡下さいませ??
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ池袋店
https://exercisecoach.co.jp/
