最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😃
本日はトレーニング頻度についてです🏋️♀️
筋トレの頻度や間隔を設けることで、筋肉の【回復】を効率的に行うことができます😁
部位によって回復時間は違いますが、24〜96時間と言われています👍
無料体験も随時行っておりますので、気になる方は是非お気軽にお問い合わせください🙇
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
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