⭐️トレーニング頻度について⭐️

⭐️トレーニング頻度について⭐️

こんにちは😃

本日はトレーニング頻度についてです🏋️‍♀️

筋トレの頻度や間隔を設けることで、筋肉の【回復】を効率的に行うことができます😁

部位によって回復時間は違いますが、24〜96時間と言われています👍

無料体験も随時行っておりますので、気になる方は是非お気軽にお問い合わせください🙇

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