♨ダイエット入浴法🛁
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こんにちは
エクササイズコーチ名古屋栄店です！
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本日は”ダイエット入浴法”についてご紹介します
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【 38〜40℃のお湯に15〜20分、全身浸かる！ 】
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湯船に20分以上ゆっくり浸かって汗をかくことで
カロリーを消費するダイエット！
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時間がないからとシャワーで済ませたり、
湯船に数分浸かったりするだけでは身体を芯から
温めることは難しく、代謝は良くなりません
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代謝が良くなることで、体に溜まった毒素を
排出するだけでなく、基礎代謝をアップする効果も
期待できます
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また、汗をかくことで脂肪燃焼にも繋がります！
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→痩せやすい体作りに役立つ
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️血行が良くなる️むくみが軽減される️睡眠改善.
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そのほかにもこのようなメリットがあるので
ぜひぜひ試してみてください
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無料体験も随時受け付けておりますので、
まずはお気軽にお問い合わせくださいませ
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低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ名古屋栄店
