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エクササイズコーチ池袋東口店です👍
停滞期についてです😱
停滞期に入るタイミングは体重が5%前後落ちた段階が目安とされています。
停滞期は誰にでも訪れる通過点の一つです。
乗り越えるための方法としては【チートデイ】【ハイカーボデイ】【水分量】の摂取を増やすことが例としてあげられます。
正しく停滞期を乗り越えましょう😊
https://exercisecoach.co.jp/column/53640/
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
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