基礎代謝について🌱🌱🌵
こんにちは🌞
エクササイズコーチ東梅田店です😇🌟
本日は基礎代謝についてのお話です！！
トレーニングを始めたのはいいが、、、
「筋トレを行っているのに痩せない、、」
「筋トレを頑張っているのに、全く汗をかかない」
など成果がなかなかでず、悩んでいる方が多いのではないでしょうか🗣❓❓
痩せれない原因は基礎代謝が向上できていない可能性が高いです。
基礎代謝を上げるには、
📌筋力トレーニングを行い筋肉量を上げる。
📌筋肉に必要なタンパク質を摂取する。
📌血流をよくする為に水分を意識して摂取する。
などが挙げられます。
また、基礎代謝を上げ痩せやすい身体を作る筋トレ方法などより詳しい内容はエクササイズコーチのコラムに掲載しております！
ぜひ一度ご覧になってください😎 ✨！！
↓
https://exercisecoach.co.jp/column/38880/
また、無料体験実施しておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ🌈🌈
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