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こんにちは🌈
エクササイズコーチ東梅田店です🐝
今回はMCTオイルについてご紹介致します！
ここ最近で耳にする機会が増えてきたMCTオイルですが、
どういったものか簡単にご説明させて頂きます💁♀️
MCTオイルとは中鎖脂肪酸を豊富に含む良質な油です。
効果としては、
・脂質をエネルギーとして使い、体脂肪を溜めにくくする🔁
・疲労の原因である乳酸の蓄積を減らし、パフォーマンスをあげる🔥
・集中をあげ、最後まで追い込む事が出来る💪
などの効果が期待出来ます！
コラムではより詳しくご説明させていただいておりますので
よろしければご覧下さい😉
☞MCTオイルはダイエットに効果あり？やり方や注意点をトレーナーが解説
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