8月3日はちみつの日
こんにちは☀️
エクササイズコーチ上野店です。
今日は何の日か知っていますか❓
8月3日 『はちみつ』の日です🍯🐻
甘くてデザートにかけるイメージのある、はちみつですが、
実は脂肪燃焼や整腸作用の効果もあります。
睡眠前にスプーン一杯を摂ることで、脳に必要な栄養補給ができ、
ストレスホルモンの分泌を軽減し、睡眠の質を高めます💤
成長ホルモンの分泌を促し、脂肪燃焼効果も得ることができます！
最近は暑さで冷房をつける事が多くなります。
腸を冷やさないために、ぬるま湯に溶かして飲むのも良いですね🔥
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