効率的なトレーニングの順番
こんにちは！🌰
《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》
エクササイズコーチ横浜店です！💪💪
今回は効率の良く筋肉を成長させるトレーニングの順番について紹介します！
トレーニングは【大きい筋肉から鍛えていくこと】が重要です。
大きい筋肉は鍛えることによって代謝が上がり、脂肪燃焼効果が高まります。
よって、痩せやすい身体を作ることができます！
体力、集中力が切れない最初に行い、しっかりパワーを出して
筋肉の成長につなげていきましょう！
エクササイズコーチでは1回のトレーニングで全身を鍛えることができます！👏
脚、背中、胸の大きい筋肉+お腹や二の腕などの気になる部位を含めた合計6種目を
たったの20分で行っていきます！😳
エクササイズコーチのトレーニングはAIが入ったマシン主導のトレーニングなので、
お客様に合った重さ、動かす範囲、秒数、回数を全て管理してくれます。
なので高効率のトレーニングになるため短時間で済むようになっております！✨😊
さらに、エクササイズコーチ横浜店ではお食事のアドバイスも行っております！
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『もっと詳しくトレーニングの内容や食事の方法が知りたい！』
そんな方は、ぜひ1度エクササイズコーチ横浜店に無料体験にお越しください！
エクササイズコーチ横浜店では、
食事のカウンセリング+3種目※のトレーニング体験+プロテインの試飲が
すべて《無料》で体験できちゃいます‼️
ウェアやシューズも無料で貸し出し！手ぶらでサクッとご来店可能です！👍
※パートナー希望の方は体験が2種目となります。
実際のトレーニングは、毎回食事指導+トレーニング6種行います！
これがたった30分の超短時間‼️😳
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