お寿司について!!

お寿司について!!

こんにちは🌈

今回は【お寿司について】です🙋‍♀️

お寿司を食べる時はカロリーの低いものから選びましょう☝️

カロリーの低いネタ🔥
たこいかマグロ赤身貝類白身など
タンパク質も摂れておすすめです

カロリーの高いネタ🍙
中トロ大トロサーモン魚卵など

食べ方のポイントは
・ゆっくり食べる
・お茶を飲む
・がりを食べる
・汁物を頼む

ダイエット中も食事も楽しみたいですね🏋️‍♀️

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