リバウンドしないダイエット方法

リバウンドしないダイエット方法

こんにちは😃

本日はリバウンドしないダイエット方法についてです👍

リバウンドしてしまう人の特徴
・過度な【食事制限】をしている
・短期間でダイエットを行っている
・自分に合ったダイエット方法ができてない

とさまざまあります☝️

まずは
・3食しっかりと食事をする
・トレーニングを行い筋肉量を増やす
・【生活習慣】を整える

上記の3つがポイントです💪

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