冷え性について

冷え性について

こんにちは☺
エクササイズコーチ池袋東口店です🌸

今回は”冷え性”についてご紹介します!

冷え性が起こる主な原因は5つあります🥶

①筋肉量の低下
②自律神経の乱れ
③鉄分不足
④ストレス
⑤運動不足

下記コラムにて、それぞれの改善策が掲載されています!
それらを参考にしながら、今年も寒い冬を乗り切りましょう★

https://exercisecoach.co.jp/column/53263/

池袋東口店では随時無料体験を行っております。🌟

お気軽にお問い合わせくださいませ。💁‍♀️
エクササイズコーチではトレーニングの他、食事のアドバイスも行っております❣

気になる方は是非、お気軽に無料体験にお越し下さいませ!

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https://exercisecoach.co.jp/blog/tokyo/ikebukuro/

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