★トレーニング紹介★
こんにちは
エクササイズコーチ名古屋栄店です！
本日は、トレーニングのご紹介です
こちらはオーバーヘッドプレスという種目で、主に肩、二の腕を鍛えることができます
こちらのトレーニングはグリップの持つ位置を変えることで、効かせる部位を変えることが出来ます
オーバーヘッドプレスワイドは主に肩、二の腕で効かせることが出来ます
オーバーヘッドプレスナロウは主に二の腕を鍛えることができます
男性で肩幅を広くしたい方やガッチリとした肩を作りたい方はオーバーヘッドワイドで行います
女性の悩みで多い二の腕の引き締めの場合は、オーバーヘッドナロウで行い、ダイレクトに二の腕に効かせる事ができ二の腕の引き締め効果があります
※女性がオーバーヘッドワイドで行っても肩幅が急激に広くなる事はありません
エクササイズコーチでは食事指導も行っておりますので、ご不明点などありましたら是非一度ご質問くださいませ
まずは無料体験からお気軽にお問い合わせください
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