腸内環境について

腸内環境について

こんにちは😊
エクササイズコーチ 池袋西口店です⭐️

本日は【腸内環境】についてです!

腸内環境の乱れはダイエットの天敵😣
整えるだけで美肌効果や免疫力のアップも期待できます!

腸の働きをコントロールする自立神経を整えるために
睡眠と休息を摂ることも大切になります!

運動、食事、睡眠を意識して腸内環境を整えましょう!

 

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