最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは
【20分で好効率トレーニングダイエット】
エクササイズコーチ横浜店です
今回は背中のトレーニング【アブ】についてのご紹介です💪
背中を丸める動きをする種目で、主にお腹の引き締めを狙います
お腹のトレーニングは簡単そうに見えますが実は力を入れる方向や
イメージなどで感覚が大きく変わってくる種目です。
人それぞれ効果的なイメージが違う種目ですがコーチがしっかり
サポートしますので一緒に頑張りましょう!!!
エクササイズコーチでは無料体験を随時行なっておりますので、
お気軽にお問い合わせください！😁
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-11-3KMビル2F
TEL📞:045-620-6236
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ横浜店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/yokohama/
こんにちは！ 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です。 今回は、ストレスの健康への影響と、効果的なストレス管理の方法についてご紹介します。 現代社会では、ストレスが健康に与える影響がますま…
こんにちは！ 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です。 今回はトレーニングの効果を最大化するための休養についてご紹介します。人間にとって休養が重要なことは皆さんもご存じだと思いますが、トレ…
こんにちは！ 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です。 今回はトレーニングだけでなく、食事と休養の重要性についてお話しします。トレーニングと並んで、これらの要素をバランスよく取り入れること…
こんにちは 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🎢🎡 本日はコーチ紹介をさせていただきます🙏 5月から横浜店配属となりました村上と申します😺 趣味はドッジボールとバイクです🏍🏐 ドッジボ…
こんにちは✌🏽 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です！ 今回は【たんぱく質の重要性】についてご紹介します😉☝🏽 ［たんぱく質が不足すると、、、］ ✔︎筋肉が減りやすくなる ✔︎食欲が増え…
こんにちは🍡 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です💘 今回は新商品の【黒糖きなこ】についてご紹介します❗️ 今回は初のソイプロテインです🫘 味は黒糖きなこです！名前からして…
こんにちは🌞 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🌈 本日はトレーニング紹介をしていきます❤️🔥 今回は腰周りを鍛えられる【バックエクステンション】です😉💪🏽 腰痛がある…
こんにちは 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です 今回は【間食】についてご紹介します。 ダイエットをしていると間食は悪者と思われる方もいますが 上手に付き合えば満腹感以外にも必要な栄養素…
こんにちは🤸♂ 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🎏 本日はコーチ紹介させていただきます🙋♂️ 4月から横浜店配属となりました酒巻と申します🙇♂️ 仕事以外は、野球とアーティスト…
こんにちは🌞 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🎊 本日はトレーニング紹介をしていきます❗️ 今回は二の腕と肩を同時に鍛えられる【オーバーヘッドプレス】です✨ 効果としては ・二の腕と…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
こんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。