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大きい筋肉を鍛えるメリットとは！？

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大きい筋肉を鍛えるメリットとは！？

こんにちは😊
エクササイズコーチひたちなか店です！

本日は大きい筋肉を鍛えることによるメリットと
筋肉の大きさランキングについての紹介になります！

脚のトレーニングがあまり好きでないという会員様もいるかと思いますが
脚の筋肉は大きいので積極的にトレーニングするとメリットがたくさんあります🤩
ぜひ脚のトレーニングも頑張りましょう🔥🔥

そして、上半身の筋肉の中では胸の筋肉よりも肩の筋肉の方が大きいんです💪
つまり肩のトレーニングも積極的に行っていくことも大事ですね😏

これからもトレーニング頑張っていきましょう🤗

 

 

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