【腸内環境】の整え方について
こんにちは🌈
本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️
★適度な運動:体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします
★十分な睡眠:【自律神経】が安定し、腸の動きが正常になります
★朝食を摂る:理想的な排便のタイミング
是非エクササイズコーチの無料体験へお越しくださいませ❗
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ池袋西口店
https://exercisecoach.co.jp/blog/tokyo/nishiikebukuro/