最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは☺
エクササイズコーチ池袋東口店です🌸
本日はトレーニングについてご紹介します👑
プルダウンのフォームについてです！
背中・力こぶを鍛えられるマシンになります🔥
このトレーニングのポイントは大きく分けて3つです🌟
①パットには腰だけつけて背中・肩は少し浮かせる
②肩が上がらないように引く
③胸は張った状態を維持する
この3つのポイントを意識することでしっかりと背中・力こぶに効かせることができます🌼
少し難しい種目ですが、使う部位を意識しながら行ってみてください🌻
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ池袋東口店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ikebukuro/
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