友達紹介キャンペーン
こんにちは😀
エクササイズコーチ名古屋栄店です❗
友達紹介キャンペーンのご紹介です!
紹介者様★コース代金1か月半額
お友達・ご家族★入会金無料+コース代金1か月半額
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是非この機会にご利用ください🏃♂️

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こんにちは! エクササイズコーチ栄店です✨ 9月キャンペーンの期間が残りわずかになりましたので再度ご案内です‼ 【 初月980円 or 3ヶ月コース代金半額 】 ⚠️キャンペーン対象月を除いて2ヶ月の契約が必須となります…
こんにちは ! エクササイズコーチ 名古屋栄店です 😀 本日は7月の入会キャンペーンについてです❗ なんと‼今月はどのコースでも初月コース代金税込み980円でご入会いただけます💨 パーソナルトレーニングを格安で始めるチャ…
こんにちは! エクササイズコーチ名古屋栄店です ! [4月新規入会限定] 月会費がず——っと30%OFF 4月中に新規ご入会いただいた方限定 名古屋栄店の月会費がなんと ず——っと˗ˏˋ30%OFFˎˊ˗ …
こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は減量中の私のチートディの様子をご覧いただこうと思います 3月末から減量を始めて、甘いものを食べるのがほぼ2ヶ月ぶりでした。 一口目は感動するほど美味しかったのですが、久々…
こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店です 今日はプロテインの美味しい飲み方を紹介します!! 減量中の楽しみは、甘いプロテイン!! 甘いものを一切食べないので、甘いと感じるものはプロテインになります そんなプロテインも、…
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今回は阿部コーチの減量期の食事を紹介します 朝ご飯 プロテイン30g.胸肉150g.白米180g.みそ汁 P(たんぱく質)50g F (脂質)2g C (炭水化物)80g 昼…
こんにちは🤙🏽エクササイズコーチ名古屋栄店です🤗 今日は、減量中のトレーニング風景をお見せします🏋🏽🏋🏽 脚トレは歩けなくなるぐらい追い込む!🔥一発のトレーニングにこの気持ちを込めています。 減量が進むにつれて力が出にく…
こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店 です 今日は減量日記の発表です 3月末から4月末までの約1ヶ月間、減量をしていました。 減量中は、食べるもののカロリー計算を毎日行っていました。 また、摂取カロリーが少なくなるため…
こんにちはエクササイズコーチ名古屋栄店です 今日はお客様のご紹介です こちらの方は月4回コースで筋力アップを目的に通われています トレーニングセッションでは、毎回限界まで追い込んでいるので、私たちコーチも負けずにサポート…
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今回は女性コーチ希望についてです トレーニングはしたいけど男性コーチが少し苦手と思う方もいらっしゃると思います 安心してくださいエクササイズコーチには女性希望があります 男性…
こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😊 本日は免疫力の向上に関してのご投稿です! ❄️ 冬に免疫力を上げる方法 ✅ . 十分な睡眠をとる 睡眠は免疫細胞を回復させる時間。 7〜8時間の質のよい睡眠を意識しましょう。…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は猫背についてお伝えします! 皆さんの中で猫背は悪い姿勢、治さないと…と思っている方は多いと思います🤗💪 ですが、「何がどう悪いのか」「その姿勢を続けるとどうなるか」は詳…
こんにちは! エクササイズコーチ品川店です💪 今回はお鍋について! 寒い季節こそ、鍋で タンパク質+野菜をしっかり補給して トレーニング効果をさらにアップさせましょう💪🍲 🍽 1食のタンパク質目安 👩 女性:25g 👨 …
皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 炭水化物は悪者じゃない!🍞🍠 「炭水化物=太る原因」と思っている人、まだ多いんじゃないでしょうか?でも、実はそれ、誤解なんです!炭水化物は、体にとって 必要不可欠 な…
🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素!バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素!バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
こんにちは!🌈 エクササイズコーチ•ハインピラティス四条烏丸店です!✨ 本日はハインピラティスについてのQ&Aについてお答えしていきます!👍 Q1.どこにあるの?🤔 A.エクササイズコーチ四条烏丸店にマシンピラテ…
エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD (プルダウン)』です!! こちらのマシンは主に背中・力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は体の中でも最も大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代謝が上…
冷えを感じやすい季節は、身体の巡りが低下しやすく、むくみや疲れを招くことがあります。 まずは首や肩まわりをゆっくりほぐし、全身の血流を整えてあげることが大切です。 そのうえで、湯船に浸かってしっかり温めると、筋肉の緊張が…
🍚【炭水化物の重要性とは?】🍚 炭水化物は、私たちの体にとって大切なエネルギー源!でも、どう摂るかがポイントです💡 🔹 エネルギー源としての役割 炭水化物は体内でブドウ糖に変わり、私たちの活動に必要なエネルギーを供給しま…
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