お客様からいただきました🥯

こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から手作りベーグルをいただきました🥯🫐 ブルーベリーとクリームチーズ入りでとっても美味しかったです🥹 ありがとうございました☺️🤍 ベーグルは他のパンと比べてGI値が低…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『有酸素運動と無酸素運動の違い』について紹介します！ 健康維持していく上で不可欠な運動ですが、有酸素運動と無酸素運動それぞれの違いやメリットを理解して効率よく運動するこ…

こんにちは😀 エクササイズコーチ名古屋栄店です❗ 友達紹介キャンペーンのご紹介です！ 紹介者様★コース代金1か月半額 お友達・ご家族★入会金無料＋コース代金1か月半額 の超お得なキャンペーンです！ 是非この機会にご利用く…

こんにちは！ 夏が着々と近づいてきましたね！ 冬の間から筋トレをしてきた方、最近始めた方、エクササイズコーチでトレーニングをして しっかり引き締めていきましょうね！ その中でエクササイズコーチのトレーニングはマシンが自ら…

こんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 今日は【水分補給について】です！！ 皆様は、水分補給時に何を飲んで、どれぐらい水分を摂っていますか？ ★水分補給の大切さ ・水分を多く飲む事で、筋肉に血液が送り込まれ筋肉量…

こんにちは😁 エクササイズコーチ四条烏丸店です💪💪 本日は、なぜ筋トレやダイエットをするときにタンパク質をたくさん摂ってくださいと言われるか について説明して行きます🙆‍♂️ タンパク質が体に与える影響とは🤔 ①筋肉の材…

こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ GWにお出かけされたお客様からいただきました🥹💖 みなさまいつも本当にありがとうございます🙇🏻‍♀️ 5月も残り半分となりましたね🗓️ GWの食事や生活リズム、運動習慣もしっ…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は5月のイベント【ぴったりチャレンジ】のお知らせです★ タイマーで10秒測って頂いて近ければ近いほど豪華景品プレゼントです！ 1等 ピッタリ　LINEポイント10ポイント（…

こんにちは!! エクササイズコーチ銀座店です🤗 会社の先輩やご友人などの誘いで外食が多くお困りの方も多くいるかと思います💦 本日は避けられない外食時の注意点をお話します🙇‍♂️ ＜ダイエット中の外食＞では、揚げ物やクリー…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😆 今回は【筋肉が分解】されないように気を付けるべきことを紹介いたします😎 ①栄養が足りてない 筋肉の一番のもととなる栄養素はタンパク質です🥩🐟 毎食しっかりとタンパク質を補…