【夏バテで食欲がない日におすすめそうめんレシピ🍅☀️】
こんにちは！
エクササイズコーチ品川店です！😊✨
暑い日が続くと、食欲が落ちてしまうこともありますよね🥵💦
そんな時におすすめなのが、さっぱり食べられて、たんぱく質もしっかり摂れる💪✨
「鶏ささみと梅おろしの冷やしそうめん」です🍜🌿
【材料📝】
・そうめん🍜
・鶏ささみ🐓
・大根おろし🥬
・梅干し🔴
・大葉🌿
・めんつゆ
・白ごま✨
【作り方👩🍳】
① そうめんを茹で、冷水でしっかり冷やします🧊
② ささみを加熱して、食べやすくほぐします🐓
③ そうめんにささみ・大根おろし・梅・大葉をのせます🌿
④ めんつゆをかけ、お好みで白ごまを加えたら完成です👏✨
ささみでたんぱく質を補いながら、梅と大根おろしでさっぱり食べやすく😋✨
暑くて食欲がない日にもおすすめです☀️
減量中でも、食事量を極端に減らすのではなく、食べやすい食材を選びながら、必要な栄養をしっかり摂っていきましょう💪🍽️
暑い夏も、しっかり食べて元気に乗り切りましょう！🌻🔥
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ品川店
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