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こんにちは?
エクササイズコーチ町田店です！
今回は食物繊維についてです?
皆さん、食物繊維と聞いてなんだかわかりますか?
野菜、穀物、海藻を思い浮かべるかもしれません！
どれも正解です?
実は食物繊維にも2種類あるんです
水に溶けやすいものと
水に溶けにくいものがあるのです?
それぞれで身体に対する効果も変わってきます！
主に、便秘改善や腸内環境の改善、高血圧の予防、生活習慣病の予防などメリットが沢山あります?
ですがどの食材を取ればいいのか気になりませんか❓
気になった方は是非一度無料体験にお越しください‼
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低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ町田店
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