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こんにちは☺
エクササイズコーチ吉祥寺店です❣
本日は間食についてです?
ダイエット中、チョコ?やクッキー?アイスクリーム?など、
ついつい甘いものを食べてしまうことはありませんか❔
そんなダイエット中におススメな間食をご紹介致します✨
①糖質が少ないもの?
ロカボ食品や、SUNAOなど、コンビニやスーパーで買える、糖質が少なめのもの。
糖質は少なめですが、とても美味しいのでオススメです❕
②チョコレートはハイカカオ?
チョコレートを買う時は、カカオ70％以上のものが◎
カカオはポリフェノールなので身体にも良いです❕
③ナッツ類?
ナッツは糖質が少なく、食物繊維が豊富で満足感を得やすい食品です
特にアーモンドやくるみが◎
エクササイズコーチでは、お客様に合わせてお食事のサポートもしっかりとさせていただいております☺✨
ご不明なことがあれば、お気軽にお問合せくださいませ?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ吉祥寺店 https://exercisecoach.co.jp
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