最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ町田店です✨
本日は野菜についてのご紹介です?
野菜には、ビタミン・ミネラル・食物繊維等、
身体の機能を高める重要な栄養が含まれています?
代謝を助ける・身体をつくる、ビタミン・ミネラルは、
ダイエットにとって欠かせません?
また食物繊維には、お通じ改善効果や血糖値の上昇を緩やかにする効果等ありますので、欠かせない栄養素です?
緑黄色野菜を中心に、1日350gを目安に摂取することが理想です?
普段のお食事から副菜としてとり入れ、
主食よりも前に食べることで血糖値の上昇を緩やかにする効果を期待できます✨
無料体験時にお食事についてアドバイスを行わせていただいています‼️
野菜不足にならないように心がけ、健康的に目標に向かっていきましょう?
随時無料体験を受付ています?
お気軽にお問い合わせくださいませ?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ町田店
年末年始の営業についてお知らせです！ 12/30 8：00～19：00（最終受付 18：30） 12/31～1/3 休業日 1/4 10：00～22：00（通常営業） 上記のようになっております🌈 年始をかっこいい身体…
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こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
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