最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ新宿西口店です?
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本日は身体にとって大切な要素、ビタミンCについてのご紹介です✨
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ビタミンCには強い抗酸化作用があり、動脈硬化等の生活習慣病の予防に効果があるとされています?
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また、シミのもととなるメラニンの生成を抑える作用や鉄分の吸収をよくして貧血を予防する作用もあります?
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ビタミンCを多く含む食材は、赤ピーマンやブロッコリー、柿やグレープフルーツ等です???
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ストレス等で大量に消費されやすいビタミンですが、季節の移り変わりで風邪もひきやすい?今の時期にビタミンCを摂って健康な体を保ちましょう?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ新宿西口店
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