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こんにちは?
エクササイズコーチ八重洲店です?
本日はビタミンの紹介です?
ビタミンというと健康に良いイメージがあるかと思いますが、その他にも嬉しい効果が沢山あります?♀️ 女性の方は周期の関係上、貧血を起こされる方が多いですが、その場合ビタミンで例を挙げるとビタミンB12と葉酸を摂るようにすると効果的です?
ビタミンB12と葉酸は牛乳、卵、レバー等から手軽に摂る事ができるので、貧血にお悩みの方は鉄分と並行して摂ってあげると良さそうです?
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ八重洲店
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