プロテインを使った低糖質スイーツ?
こんにちは?
エクササイズコーチ吉祥寺店です‼
本日はプロテインを使った低糖質お菓子をご紹介します?
どうしても甘いものが食べたい、、パンが好きだけど糖質が高い、、たんぱく質摂らないといけないけど量が多くて摂るのが難しい?
このように、食事で意識する点が沢山あり調整が難しいですよね?
罪悪感がなく甘いものが食べたい時！プロテインを活用して、糖質を抑えられてたんぱく質も摂取できるお菓子をご自宅で作ってみましょう✨
「プロテイン入りミルクティーシフォンケーキ?」
↓レシピ↓
・大豆粉 60g
・エクササイズコーチのプロテイン（ミルクティー）すりきり3杯
・無調整豆乳 100g
・三温糖 30g
・オリーブオイル 大さじ1
・卵 4個
・ミックスナッツ 適量
淡白な味ではありますが、ナッツを入れる事により食べ応えもアップ⤴
パンの置き換えや間食におすすめです◎
今回はミルクティー味で作りましたが、フレーバーを変えるだけでもまた違った味わいになるのでお好みの物でぜひ試してみてください?
トレーニングと合わせて楽しく食事改善もしていきましょう✨
無料体験随時受け付けておりますので、ご来店お待ちしております?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ吉祥寺店
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