トレーニング中の呼吸について
こんにちは☺
エクササイズコーチ天王寺店です✨
・
今回はトレーニング中の呼吸についてです?
・
トレーニング中に呼吸を止めてしまっていることはありませんか？
トレーニングする時に正しい呼吸法でトレーニングしないと非常に良くない?✨
・
正しい呼吸法でトレーニングすることでより強いパワーが発揮でき、トレーニングの効果を高めることができます?
では、トレーニング中に呼吸を止めてしまうとどうなるか。
●血圧が急激に上がってしまい心臓自体への負荷がかかるほか、目眩や失神を起こす可能性がある。
●酸欠状態になり立ちくらみや頭痛を起こす可能性がある。
・
次回からトレーニングする際は呼吸を意識してトレーニングを頑張っていきましょう?
・
エクササイズコーチではお食事以外でもお客様の目標達成の為の様々な事をアドバイスさせていただいております。
・
是非一度、無料体験にお越しください☺
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ天王寺店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/tennoji/
