最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは、エクササイズコーチ八重洲店です✨
本日はGI値についてお話しさせていただきます
GI値とは炭水化物含む食品を食べた時の血糖値の上がりやすさを表した指数です！
低GI食品はメタボリックシンドローム予防に有効な食品です?
一般的にGI値が55以下の食品を低GI食品と呼び、次の効果があげられます?
✨糖尿病のリスクを減らす
✨中性脂肪を減らす
✨血糖値の急激な上昇を起こさない
✨インスリンの分泌が抑制され、すい臓への負担が少ない
無料体験随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ八重洲店
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