?ダイエット中の間食我慢していませんか？?
こんにちは☀
エクササイズコーチ立川店です✨?
本日は間食についてご紹介します?
ダイエット中にチョコやクッキーをついつい食べてしまうことありませんか？
糖質高いものを食べてしまうと運動していてもなかなか減量は難しいですよね?
そんな時ダイエット中でも間食に食べれるものを紹介します?
プロテインバー?
最近ではコンビニでもいろんな種類が売っていて甘いものが欲しい時にチョコなどの代わりに食べられます?
その上糖質を抑えながらタンパク質がしっかりとれる優れものです?
特にエクササイズコーチのプロテインバーは脂質糖質控えめでチョコとホワイトチョコの2種類あり、また職人さんの手作りなので味にはこだわっています?
無料体験で試食出来ますので是非コーチにお声掛けください??
ナッツ?
ナッツは糖質が少なく、食物繊維が豊富で満足感を得やすい食品です?
特にアーモンドやくるみがオススメです?
アーモンドには抗酸化作用があり、アンチエイジング効果のあるビタミンEも多く含まれています?
寒天
寒天は、海藻類から作られているので低カロリーで食物繊維が豊富でお腹が膨れて空腹感を解消してくれます?
あたりめ?
歯ごたえがあるものはよく噛むことで満腹感を得やすく、消化機能も活性化しやすいです?
茎わかめ?
食物繊維とミネラルが豊富、カロリーが低く優秀なおやつです✨
おしゃぶり昆布?
糖分が少なくて、食物繊維やミネラルが豊富です??♀️
長く口の中で味わえるのでたくさん食べなくて済みます?
歯ごたえがあるものはダイエットおやつにおすすめです✨
エクササイズコーチではお客様に合わせてお食事のサポートもさせていただいております?
わからないことがあれば、なんでもお聞きください?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ立川店
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