本日はダイエットに効果的な食品、 きのこ4種類について説明します ?
こんにちは ?
エクササイズコーチ池袋西口です！
本日はダイエットに効果的な食品、
きのこ4種類について説明します ?
⒈ブナシメジ
新陳代謝を高めて、溜めずに燃やす効果
⒉エリンギ
むくみを解消するカリウムが豊富
⒊エノキタケ
キノコキトサン含有率TOP!!
コク&とろみで糖質もオフ
⒋マイタケ
糖質の代謝を上げるビタミンB1が特に豊富
その他にもきのこ類は、
便秘解消、むくみ予防、脂肪の燃焼、
腹持ちが良い、糖の吸収を緩やかにする
といった嬉しい効果が沢山あります ???
是非、普段の食事にプラスしてみては
いかがでしょうか
エクササイズコーチではお客様にあった
食事アドバイスもさせていただいております
無料体験も随時ご予約お待ちしておりますので、
気軽にお問い合わせください ??
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