最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは☀️
エクササイズコーチ大宮店です☺️?
ダイエットには食事と運動はもちろんですが、水分摂取も非常に大切です?
そこで本日は水分量についてです?
水を飲むと…
・血流が良くなり代謝がアップ
・栄養素の吸収がよくなる
・満腹感が得られる
・リンパの流れ改善
・むくみ改善
・便秘改善
など、こんなにたくさんの良い効果が得られます?
また、身体に必要な水分量は、１日約2リットルといわれています?
ただし‼️一気に補給しても排出されてしまうので、回数をわけてこまめに飲む事が大切です??
エクササイズコーチではトレーニングだけではなく、食事や生活面からのサポートもさせて頂きます?‼️
まずは、無料体験からお気軽にお問い合わせくださいませ?✨
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40ニコニコ堂ビル7階?
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ大宮
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/omiya/
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