本日は秋の旬な魚についての紹介です?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ新宿西口店
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こんにちは?
エクササイズコーチ新宿西口店です✨✨
本日は秋の旬な魚についての紹介です?
秋刀魚?
秋の味覚の代表格である「秋刀魚」はタンパク質が豊富。健康効果が高いといわれるDHAやEPAを豊富に含んでいます。獲れはじめは脂が少なめですが、季節の深まりとともに脂がのって、塩焼きなどで食べるのがおすすめです⭐️
カツオ?
カツオの旬は春と秋。秋のカツオは「戻りカツオ」と呼ばれ、春のカツオと違いエサをたっぷりと食べているので魚体も一段と大きく、脂がのってとても美味しいです！✨
そんなカツオは、全体の1/4をタンパク質が占め、血合いの部分にはビタミンB12やナイアシン、鉄、タウリンが豊富に含まれています。夏疲れが残っている方には持ってこいの魚です?
季節に合った食材を食べて、しっかりたんぱく質を補給していきましょう??
随時無料体験も行っていますので、気になる方は是非お問い合わせくださいませ✉?
