お弁当紹介
こんにちは☀️
エクササイズコーチ高田馬場店です?♂️
本日は中山コーチのお弁当紹介です?
こちらは胸肉とさつまいもとブロッコリーを入れたお弁当です?
胸肉は、高タンパク低カロリーでとても優秀なお肉です。パサパサして食べづらいっていう人も中には多いと思いますが、私は胸肉をフォークで刺して炊飯器で炊いて調理します?
味付けは、鶏がらスープの素をかけたりしています。
ブロッコリーは、タンパク質、ビタミンC、食物繊維が野菜の中でも豊富に含まれており、便秘が気になる方や、血糖値、血圧が気になる方にもおすすめの野菜です?
さつまいもには、食物繊維が豊富に含まれており、むくみ解消、便秘解消、抗酸化作用などとてもいい効果があります?
皮ごと一緒に食べる事をお勧めしています?
体を作っていく上でトレーニングよりも食事が大事になってくるので食事にこだわって体の変化も楽しんでいきましょう?
エクササイズコーチではお客様のライフスタイルに合わせて食事のアドバイスも行っています?♂️
是非一度無料体験にお越しくださいませ?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ高田馬場店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/takadanababa
